sábado, 17 de diciembre de 2011

DÍAS DE VIENTO

El miércoles 14 de diciembre salí rodar por el "camí dels massos". Hacía una tarde soleada pero con mucho viento y frío, unos 6º.
La salida fue divertida, ya que se vino Ceci (él en bici) y el rodaje se me pasó volando. Tenía algo de molestias en los isquios y como toda el camino es sube-baja me resentí un poco. Salieron 12 km corriendo, y un par de kilómetros paseando, las vistas son impresionantes desde allí.

El jueves 15 de diciembre bajé al paseo de Cambrils a hacer unos cambios de ritmo. El día igual al anterior (bueno y a toda la semana), sol, viento y 15º (en Cambril siempre hace 8-9º más que en casa).
Hice 7 km de calentamiento, 20 cambios de 100 metros (100 al 80%-100 trotando) y un par de kilómetros de relax. Total 11 km.

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